Pilates

La pratica costante di questa disciplina migliora l’armonia dei gesti ed il portamento, tonifica i muscoli e previene sintomatologie dolorose conseguenti a posture scorrette e disturbi articolari.

Il metodo Pilates si rivolge a:
– Pazienti con problemi posturali o con sintomatologie dolorose che vogliono dedicarsi ad una sana attività psicofisica che li aiuti a recuperare il benessere, il controllo di ogni singolo movimento, il riequilibrio di tutti i muscoli del corpo, una postura corretta migliorando il portamento; così la colonna vertebrale spesso sovraccaricata da posizioni scorrette con gli esercizi assume una posizione più distesa.
– Amanti della forma fisica che mirano a modificare il proprio corpo in modo armonico, ottenendo un portamento migliore, una postura corretta, grande flessibilità della colonna vertebrale, fianchi sottili e addome piatto.
– Anziani che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente.
– Persone sottoposte allo stress della vita quotidiana che conquistano non solo vigore ma anche il perfetto rilassamento mentale e spirituale.
– Donne che dopo la gravidanza cercano il recupero del tono muscolare.

L’obiettivo è quello di far sì che l’individuo possa muoversi con economia, perfezionando la postura, l’equilibrio e la fluidità dei movimenti attraverso il rispetto di sei principi che costituiscono la tecnica: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione e soprattutto respirazione, che devono essere coordinati correttamente con ogni movimento.

Lo studio è attrezzato con reformer, cadillac, wunda chair, ladder barrel, spine corrector e small barrel, oltre ai piccoli attrezzi come magic circle, foam roller, soft ball, fit ball, bande elastiche, pesetti e….NOVITA’ 2022 MOTR by Balance Body

Possibilità di lezioni private individuali o duetti su appuntamento.

MINI GRUPPO:
CORSO BASE Martedì ore 18.15
CORSO INTERMEDIO Mercoledì ore 19.00
CORSO BASE Giovedì ore 19.30

ISTRUTTORI DOTATI DI MASCHERINA FFP2
DISTANZE INTERPERSONALI E SPAZI GARANTITI COME DA NORMATIVA COVID-19

powerpilates

Sarete seguiti da istruttori laureati in science motorie e certificati Power Pilates e FIF