pilates con attrezzi

Il nostro studio è attrezzato con reformer, cadillac, wunda chair, ladder barrel, spine corrector e small barrel, oltre ai piccoli attrezzi come magic circle, foam roller, soft ball, fit ball, bande elastiche, pesetti e….NOVITA’…MOTR by Balance Body!

La pratica costante di questa disciplina migliora l’armonia dei gesti ed il portamento, tonifica i muscoli e previene sintomatologie dolorose conseguenti a posture scorrette e disturbi articolari.

Il metodo Pilates si rivolge a:
– Pazienti con problemi posturali o con sintomatologie dolorose che vogliono dedicarsi ad una sana attività psicofisica che li aiuti a recuperare il benessere, il controllo di ogni singolo movimento, il riequilibrio di tutti i muscoli del corpo, una postura corretta migliorando il portamento; così la colonna vertebrale spesso sovraccaricata da posizioni scorrette con gli esercizi assume una posizione più distesa.
– Amanti della forma fisica che mirano a modificare il proprio corpo in modo armonico, ottenendo un portamento migliore, una postura corretta, grande flessibilità della colonna vertebrale, fianchi sottili e addome piatto.
– Anziani che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente.
– Persone sottoposte allo stress della vita quotidiana che conquistano non solo vigore ma anche il perfetto rilassamento mentale e spirituale.
– Donne che dopo la gravidanza cercano il recupero del tono muscolare.

L’obiettivo è quello di far sì che l’individuo possa muoversi con economia, perfezionando la postura, l’equilibrio e la fluidità dei movimenti attraverso il rispetto di sei principi che costituiscono la tecnica: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione e soprattutto respirazione, che devono essere coordinati correttamente con ogni movimento.

LEZIONI PRIVATE INDIVIDUALI O DUETTO CON MACCHINARI da prenotare in direzione 

Sarete sempre seguiti da insegnanti pilates laureati in scienze motorie